El Apple Watch cuenta con muchas funciones relevantes que lo hacen ser el reloj inteligente más deseado en la actualidad. Pero, sin duda alguna, una de las características más importantes es la de calcular las calorías quemadas, por lo que se convierte en el acompañante perfecto para tu entrenamiento. Pero ¿es preciso el Apple Watch calculando las calorías quemadas? ¡Descúbrelo ahora mismo!
Iremos directos al grano: ningún dispositivo puede calcular las calorías exactas al 100 %. Esto se debe a que el cuerpo se mueve y quema de diferente forma dependiendo del tipo de cuerpo y el tipo de entrenamiento que se realice. Pero en realidad el Apple Watch es uno de los instrumentos más fiables que existen en la actualidad. Sus herramientas para calcular las calorías son muy potentes y las mediciones se consideran exactas al 99 %.
Factores a tener en cuenta para mejorar la precisión del Apple Watch al medir las calorías
Existen varios factores que debes tener en cuenta si realmente quieres mejorar la precisión del Apple Watch a la hora de medir las calorías quemadas. Son los siguientes:
INFORMACIÓN ACTUALIZADA: BUEN RECUENTO DE CALORÍAS QUEMADAS
Tu información siempre debe estar completamente actualizada para que el Apple Watch pueda darte las mediciones correctas cuando cuente las calorías. Recuerda que este dispositivo usa información personal como la edad, la estatura y el género para calcular las calorías quemadas. Mantén siempre estos datos actualizados para asegurarte de que la precisión sea óptima.
RELOJ CÓMODO: SENSORES TRABAJANDO AL 100 %
El Apple Watch usa sensores para contar las calorías quemadas. Están situados debajo del reloj y, por ello, es muy importante que lo uses cómodamente para que los sensores trabajen al 100 %. No debe quedarte ni muy apretado ni muy flojo.
ENTRENAMIENTO INCORRECTO: CALORÍAS IRREALES
Podrías tener una medición diferente si seleccionas un entrenamiento que no vas a realizar. Siempre que uses el Apple Watch, es recomendable que marques el entrenamiento que vas a hacer (como una caminata) para que la medición de calorías al final del día sea correcta. En caso de que no se encuentre el modo de deporte que vas a hacer, puedes añadirlo manualmente.
CALIBRA EL APPLE WATCH; ADÁPTALO A TI
El reloj inteligente forma parte de ti tras usarlo día a día en tus entrenamientos. Por ello, es importante calibrarlo para que se adapte a tu nivel de estado físico y a tu modo de entrenamiento. Eso hará que la precisión sea más exacta y logre ajustarse fácilmente a ti.
DETECCIÓN DE MUÑECA ACTIVADA: SEGUIMIENTO REAL
La detección de muñeca siempre debe de estar activada. Si no lo está, no recibirás un seguimiento cuando te pares y, por consiguiente, las lecturas de frecuencia en segundo plano serán irreales. Te recomendamos visualizar la activación de las funciones en la aplicación del iPhone para estar actualizado y sin errores de medición. ¡Ten un seguimiento real!
IMPORTANTE: Algunos factores externos como tatuajes, poca cantidad de sangre fluyendo por el cuerpo o los movimientos sin control pueden afectar a la medición del Apple Watch.
En conclusión, el Apple Watch es uno de los dispositivos más relevantes que existen en la actualidad para acompañarte en tu sesión de ejercicio. Pero, a pesar de ser muy exacto con sus mediciones, no podemos asegurar un 100 % de fiabilidad a la hora de contar las calorías quemadas. ¿Tú qué opinas al respecto? ¡Déjanos tu comentario!